Salah satu penyebab perut buncit adalah karena tidak dapat mengendalikan rasa lapar sehingga keinginan untuk makan semakin besar. Terlalu banyak makan dapat mengganggu keseimbangan metabolisme yang memicu penimbunan lemak di dalam tubuh.
Cara mengecilkan perut buncit pada pria maupun wanita salah satunya dapat dilakukan dengan mengendalikan rasa lapar tersebut Seseorang yang dapat mengendalikan rasa lapar yang lebih baik akan memiliki perut kecil dan ideal yang menjadi dambaan setiap orang. Lalu bagaimana cara mengendalikan rasa lapar yang bisa dilakukan untuk mengecilkan perut buncit secara alami?
Berikut beberapa cara yang bisa dilakukan:
Makanlah secara perlahan
Makan dengan perlahan juga merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit dengan cepat. Makan dengan perlahan akan memberikan waktu untuk tubuh memproses makanan yang masuk dengan lebih efektif. Makanlah sekitar 30 menit setiap kali makan dan berhentilah jika perut telah mulai terasa kenyang.
Minum teh atau kopi di antara waktu makan
Dengan minum teh atau kopi (tanpa susu dan gula) juga merupakan salah satu cara untuk mengendalikan rasa lapar. Seringkali keinginan makan bukan karena lapar, tetapi karena merasa jenuh dan tidak ada kegiatan. Jika belum waktunya makan dan perut terasa lapar, akan lebih baik minum teh atau kopi, karena hal tersebut merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit tradisional dengan mengendalikan rasa lapar Mengendalikan rasa lapar merupakan salah satu cara mengecilkan perut buncit secara alami dan cepat yang sangat efektif untuk dilakukan. Dengan cara tersebut timbunan lemak tidak akan terjadi karena fungsi pencernaan di dalam tubuh dapat bekerja dengan lebih optimal.
Penulis: Gunawan Eka Saputra
