Pada sekarang ini di negara kita sudah semakin banyak tempat olahraga seperti tempat fitnes dan banyak pula pusa-pusat layanan kesehatan seperti asuransi prudential yang kini sudah bisa ditemukan hampir pada setiap kota. Mendapatkan tips hidup sehat pun sudah semakin banyak sekali sumbernya baik melalui online maupun outine, untuk itulah buka suatu alasan untuk kita memiliki pola hidup yang salah karena pada saat ini sudah semakin banyak layanan yang bisa anda akses untuk mengajarkan anda memiliki pola hidup yang sehat.Namun fakta membuktikan bahwa kebanyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes dan stroke banyak di sebabkan karena penderita gaya hidup yang tidak sehat, ini berarti kebanyakan manusia masih belum menyadari bahwa pola hidup yang merka jalani merupakan pola hidup yang tidak sehat, untuk itulah di sini saya akan memberikan informasi beberapa pola hidup yang dapat menyebabkan anda terkena penyakit.
Aktivitas Sehari-hari
Sudah banyak sekali korban meninggal yang di sebabkan karena kanker, tahu kan anda bahwa peneliti menemukan sebagian besar orang yang meninggal karena kankar di karenakan memiliki berat badan yang berlebihan atau obesitas yang biasanya di sebabkan karena kurangnya menggerakan anggota tubuh anda. Untuk menghidari hal tersebut kita harus tetap aktif dalam menggerakan tubuh kita, hal ini bertujuan untuk membakar kalori berlebihan yang ada di dalam tubuh kita. (Baca Juga : Agar Kulit Tetap Sehat, Ini Caranya)
Stress Yang Berlebihan
Sudah banyak penelitian bahwa setress yang berlebihan dapat menyebabkan kematian dini, perlua anda ketahui bahwa stress merupakan salah satu penyebab dari penyakit darah tinggi, alzheimer dan penuaan dini dan setress akut juga dapat menyebabkan kekebalan tubuh kita menjadi menurun, hal ini lah yang menyebabkan pada saat kita setress berat maka banyak sekali virus penyakit yang mudah menyarang kita. Untuk itulah jika anda tidak ingin terserang penyakit hindari stress yang berlebihan.
Pola Makan Yang Buruk
Pada jaman yang modern ini sudah banyak sekali makanan yang cepat saji, dimana makanan tersebut tentunya sudah kehilangan gizinya namun dikarenakan kesibukan anda maka anda cendurung memiliki makanan yang instan dengan alasan untuk menghemat waktu. Namun perlu anda ketahui bahwa kebanyak makanan cepat saji sudah tidak memiliki mutu gizi yang tinggi bahkan kebanyakan dari merekan banyak mengandung lemak yang mana jika anda mengkonsumsi dalam jumlah yang banyak maka dapat mengancam kesehatan anda.
Nah itulah beberapa pola hidup yang tidak sehat namun sering kali kita melakukan beberapa hal diatas dan jika itu benar anda sering melakukan hal di atas, mari mulai sekarang rubah lah kebiasaan buruk anda tersebut dan untuk berjaga-jaga anda harus memiliki kartu asuransi kesehatan dan asuransi jiwa seperti asuransi kesehatan prudential, asuransi kesehatan lainnya BPJS Kesehatan yang mana jika sesuatu hal yang buruk terjadi pada kesehatan anda, setidaknya anda sudah menyiapkan beberapa persiapan dengan memiliki kartu asuransi tersebut.
***
Desi Irawati
