Tahukah anda, tubuh akan kehilangan 1.7 liter air sehari melalui proses pernafasan dan perkumuhan. Bayangkan jika anda cuma minum seliter sehari!
Diantara kepentingan air untuk tubuh badan …kita:
✔Air menstabilkan suhu badan
✔Air mengangkut nutrisi dan oksigen ke dalam sel
✔Air melembabkan udara dalam paru-paru
✔Air meningkatkan kadar metabolisma
✔Air melindungi organ-organ
✔Air membantu organ-organ untuk menyerap nutrisi dengan baik
✔Air melindungi dan melembabkan rawan
Apakah kesan negatif yang akan berlaku sekiranya kita kekurangan air?
✔ Tubuh selalu kepenatan
✔ Sakit kepala yang kerap atau migrain
✔ Sembelit
✔ Ketegangan otot
✔ Tekanan darah yang tidak seimbang
✔ Masalah buah pinggang
✔ Kulit kering
✔ Risiko Kematian
